Schwangerschaftsgymnastik und Geburtsvorbereitung

Schwangerschaftsgymnastik

Montag, 18:30-19:25 Uhr

Geburtsvorbereitung

Donnerstag, 18:30-20:30 Uhr

Schwangerschaftsgymnastik

Fitnesstraining für Schwan­gere kom­biniert mit geburts­vor­bereitenden Entspan­nungs- und Atem­übungen. Wei­tere Kurs­inhalte sind Schwan­ger­schafts­beschwerden vor­beugen und lin­dern, sowie Infor­mationen zu Themen rund um Schwanger­schaft und Geburt.

Schwangerschaftsgymnastik kann sowohl vor Ort als auch per Livestream besucht werden.

  • Empfohlen ab der 20.-25. Schwangerschaftswoche
  • Montag, 18:30-19:25 Uhr
  • Beginn jederzeit möglich
  • Platzzahl beschränkt, frühzeitige Anmeldung empfohlen
  • Unterricht per Livestream auf Anfrage
  • 10er-Abo Fr. 240.- (12 Wochen gültig)
  • 5er-Abo Fr. 140.- (6 Wochen gültig)
  • Probelektion Fr. 30.- (auf Anfrage)
  • Einzellektion Fr. 30.- (nur im Anschluss an ein Abo möglich)
  • Kursort Movity in Uster

Geburtsvorbereitung

Intensivkurs für Paare. Umfassende Information zum The­ma Geburt und viele prak­tischen Tipps für den Part­ner. Wei­tere Kurs­inhal­te sind Massage­tech­niken und Gebär­positionen, sowie das Thema Ge­schwister bei Mehr­gebären­den.

Geburtsvorbereitung kann sowohl vor Ort als auch per Livestream besucht werden.

  • Empfohlen ab der 25.-30. Schwangerschaftswoche
  • Donnerstag 18:30-20:30 Uhr (ein Mal)
  • Termine nach Absprache
  • Unterricht per Livestream auf Anfrage
  • Andere Kurszeiten / Wochentage auf Anfrage
  • Gruppenkurs Fr. 175.- (pro Paar)
  • Durchführung von Gruppenkursen ab 2 angemeldeten Paaren
  • Privatkurs Fr. 250.- (pro Paar)
  • Kursort Hebammenpraxis Francine Lüthi in Uster

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Wer sich fit hält während der Schwanger­schaft, ist auch fit für die Geburt. Er­gän­zen­de In­for­ma­tio­nen ma­chen die Geburts­vor­bereitung kom­plett.

Schwangerschaftsgymnastik und Geburtsvorbereitung sind se­pa­rat oder als Kombi-Angebot buch­bar.

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