Illustrierte Beispielseite
Achtung!
Die hier beschriebenen Sachverhalte und Übungen ersetzen nicht den Besuch der Kurse und die persönlichen Instruktionen der Kursleiterin.
Übungen im Vierfüssler
Atmen im Vierfüssler.
Vierfüssler gestreckt. Dynamische Variante: abwechselnd Arm und Bein anwinkeln.
Seiltaenzerin.
Streck das Bein.
Magic!
