Schwangerschaftsgymnastik und Geburtsvorbereitung

Schwangerschaftsgymnastik

Fitnesstraining für Schwangere kombiniert mit geburtsvorbereitenden Entspannungs- und Atemübungen. Weitere Kursinhalte sind Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen und lindern, sowie Informationen zu Themen rund um Schwangerschaft und Geburt.

Schwangerschaftsgymnastik kann sowohl vor Ort als auch per Livestream besucht werden.

Empfohlen ab der 20.-25. Schwangerschaftswoche
Montag, 18:30-19:25 Uhr
Beginn jederzeit möglich
Platzzahl beschränkt, frühzeitige Anmeldung empfohlen
Unterricht per Livestream auf Anfrage
10er-Abo Fr. 240.- (12 Wochen gültig)
5er-Abo Fr. 140.- (6 Wochen gültig)
Probelektion Fr. 30.- (auf Anfrage)
Einzellektion Fr. 30.- (nur im Anschluss an ein Abo möglich)
Kursort Movity in Uster

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Geburtsvorbereitung

Intensivkurs für Paare. Umfassende Information zum Thema Geburt und viele praktischen Tipps für den Partner. Weitere Kursinhalte sind Massagetechniken und Gebärpositionen, sowie das Thema Geschwister bei Mehrgebärenden.

Geburtsvorbereitung kann sowohl vor Ort als auch per Livestream besucht werden.

Childbirth preparation classes are also available in English.

Empfohlen ab der 25.-30. Schwangerschaftswoche
Donnerstag 18:30-20:30 Uhr (ein Mal)
Termine nach Absprache
Unterricht per Livestream auf Anfrage
Andere Kurszeiten / Wochentage auf Anfrage
Paarkurs Fr. 250.- (pro Paar)
Rabatt bei gleichzeitiger Anmeldung von 2 Paaren (Fr. 200.- pro Paar)
Kursort Hebammenpraxis Francine Lüthi in Uster

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Wer sich fit hält während der Schwangerschaft, ist auch fit für die Geburt. Ergänzende Informationen machen die Geburtsvorbereitung komplett.

Schwangerschaftsgymnastik und Geburtsvorbereitung sind separat oder als Kombi-Angebot buchbar.